--- title: "Saúde & Fitness" description: "Ginásio, campos ténis, banho turco, campo squash," keywords: "ginásio perto de mim, ginásio Quinta do Lago, academia, treino pessoal quinta, ginásio de porta externa, aulas de ginástica, fiação, treinamento ao ar livre, campos de ténis, squash, aulas fitness" seo_title: Fitness url: https://fourseasonscountryclub-hotel.guestcentric.net/pt/saude-fitness language: pt is_homepage: false hotel: Four Seasons Country Club city: Almancil country: Portugal phone: "+351 289 357 000" email: mail@fsccqdl.com --- [/pt/](/pt/) - [Alojamento](/pt/hotel-rooms) - [O Resort](/pt/resort-four-seasons) - [Restaurante & Bar](/pt/restaurante-e-bar) - [Membership](/pt/torne-se-membro) - [Galeria](/pt/galeria) - [Golfe](/pt/golfe) - [Área de Membros](https://ms.fourseasonscountryclub.com/pt-pt/) [/pt/](/pt/) Partilhe Ver mais # Saúde & Fitness A saúde e o nosso bem-estar físico têm um grande desempenho nas nossas vidas. Não interessa se treina regularmente, ou se está a voltar lentamente ao treino depois de uma lesão ou de uma paragem prolongada. As nossas aulas organizadas em local seguro com instrutor qualificado, podem ser o motivante “pontapé de saída” que você necessita para ter uma vida melhor, pois nunca é tarde para começar. Seja qual for o seu nível de fitness, o Four Seasons Country Club tem aulas à sua medida, de baixo a alto impacto de maneira a adaptar-se a qualquer necessidade em particular. As nossas aulas incluem treinamento em circuito e são aulas de extensão muscular e tonificação corporal. Já as aulas de aquaeróbica são um exercício de 45 minutos com música e que utilizam a água como força de resistência. O ciclismo Schwinn é uma aula para exercícios cardio, é dado a todos os alunos desta aula um monitor de coração e um relógio durante a duração da aula. Um instrutor qualificado, o perfil do grupo que participa e um controlo constante dos nivéis dos batimentos cardíacos faz com que esta aula seja muito segura para principiantes. Esta actividade está disponível em aulas de alto e baixo impacto. O clube também dispõe de um ginásio de saúde e fitness equipado com: **• Passadeiras de correr • Elíptica • Bicicletas direitas e inclinadas** **• Máquina de escalar • Remadores • Equipamento de resistência** **• Pesos livres** Temos treinadores pessoais do clube disponíveis para desenvolver um programa exclusivo para atender às suas necessidades. O ginásio está aberto das 07.00 – 22.00. Com sol o ano inteiro, o Algarve é o local de férias ideal para desporto. No Four Seasons Country Club certificamo-nos que os entusiastas de desporto e de actividades ao ar livre são bem recebidos. O clube tem uma vasta gama de facilidades de desportos, incluindo: **• Campos de squash cobertos • Bowling na relva • Sala de Snooker • Golf putting green • Golf chipping green • Campos de ténis • Campo de futebol (futebol de cinco) com relva sintética aprovada pela FIFA • Campos de Padel** Como alternativa, se você preferir o ar livre, por favor visite o escritório de desportos no Four Seasons Country Club para actividades ao ar livre no clube, na área da Quinta do Lago e num Algarve mais amplo. **Para reservar entre em contato com o escritório de desportos tel. +351 289 357 132 ou e-mail [sports@fsccqdl.com](mailto:sports@fsccqdl.com).** --- [/media/pdfs/sports_programme_jan-2024.pdf](/media/pdfs/sports_programme_jan-2024.pdf) #### Desportos Mais info [/media/pdfs/sports_programme_jan-2024.pdf](/media/pdfs/sports_programme_jan-2024.pdf) [/pt/o-nosso-ginasio-ao-ar-livre](/pt/o-nosso-ginasio-ao-ar-livre) #### Aulas ao ar livre Mais info [/pt/o-nosso-ginasio-ao-ar-livre](/pt/o-nosso-ginasio-ao-ar-livre) [/media/pdfs/equipamento-gym.pdf](/media/pdfs/equipamento-gym.pdf) ![GYM](https://static.guestcentric.net/bin/a53c15a3ac191d60/four-seasons-country-club-imageLinkfscc_sept_9th-80-2.jpg) #### O Ginásio Mais info [/media/pdfs/equipamento-gym.pdf](/media/pdfs/equipamento-gym.pdf) [/media/pdfs/sportsprices-13-23.pdf](/media/pdfs/sportsprices-13-23.pdf) #### Desportos Mais Info [/media/pdfs/sportsprices-13-23.pdf](/media/pdfs/sportsprices-13-23.pdf) Voltar para cima [Footer Logo](/pt/) Morada: [Avenida André Jordan 23 (Quinta do Lago) Almancil, Algarve 8135-024 Portugal](https://maps.google.com?q=Avenida+Andr%C3%A9+Jordan+23%0A%28Quinta+do+Lago%29,Almancil,8135-024) Telefone: [+351 289 357 000 Chamada para a rede fixa nacional](tel:+351289357000) Email: [mail@fsccqdl.com](mailto:mail@fsccqdl.com) Social: [https://www.tripadvisor.co.uk/Hotel_Review-g1190869-d1477973-Reviews-Four_Seasons_Country_Club-Quinta_do_Lago_Faro_District_Algarve.html](https://www.tripadvisor.co.uk/Hotel_Review-g1190869-d1477973-Reviews-Four_Seasons_Country_Club-Quinta_do_Lago_Faro_District_Algarve.html)[![Google Play New](/media/imgs/four-seasons-country-club-footergoogle-play-1--1.webp)](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.teck4bizz.fscc&pli=1)[https://www.intervalworld.com/web/my/home](https://www.intervalworld.com/web/my/home)[https://apps.apple.com/us/app/four-seasons-country-club/id1540790352](https://apps.apple.com/us/app/four-seasons-country-club/id1540790352)[https://www.fourseasonscountryclub.com/media/pdfs/ficha-web.pdf](https://www.fourseasonscountryclub.com/media/pdfs/ficha-web.pdf)[https://www.fourseasonscountryclub.com/media/pdfs/ficha-web.pdf](https://www.fourseasonscountryclub.com/media/pdfs/ficha-web.pdf)[https://www.fourseasonscountryclub.com/media/pdfs/ficha-web.pdf](https://www.fourseasonscountryclub.com/media/pdfs/ficha-web.pdf) [![Powered by GuestCentric — Hotel Website & Booking Technology](https://static.guestcentric.net/cdn/wsbdev/wsbdev_bin/powered-gc.svg)](https://www.guestcentric.com/) --- ## Four Seasons Country Club **Address:** Avenida André Jordan 23 (Quinta do Lago), Almancil, 8135-024, Portugal **Phone:** +351 289 357 000 **Reservations:** +351 289 357 145/146 **Email:** [mail@fsccqdl.com](mailto:mail@fsccqdl.com)