Four Seasons Country ClubFour Seasons Country Club

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Saúde & Fitness

A saúde e o nosso bem-estar físico têm um grande desempenho nas nossas vidas. Não interessa se treina regularmente, ou se está a voltar lentamente ao treino depois de uma lesão ou de uma paragem prolongada. As nossas aulas organizadas em local seguro com instrutor qualificado, podem ser o motivante “pontapé de saída” que você necessita para ter uma vida melhor, pois nunca é tarde para começar.

Seja qual for o seu nível de fitness, o Four Seasons Country Club tem aulas à sua medida, de baixo a alto impacto de maneira a adaptar-se a qualquer necessidade em particular. As nossas aulas de baixo impacto incluem manutenção do corpo e são aulas de extensão muscular e tonificação corporal. Já as aulas de aquaeróbica são um exercício de 45 minutos com música e que utilizam a água como força de resistência.
O ciclismo Schwinn é uma aula para exercícios cardio, é dado a todos os alunos desta aula um monitor de coração e um relógio durante a duração da aula. Um instrutor qualificado, o perfil do grupo que participa e um controlo constante dos nivéis dos batimentos cardíacos faz com que esta aula seja muito segura para principiantes. Esta actividade está disponível em aulas de alto e baixo impacto.

O clube também dispõe de um ginásio de saúde e fitness equipado com:


•    Passadeiras de correr           •    Elíptica            •   Bicicletas direitas e inclinadas
•    Máquina de escalar        •    Remadores         •    Equipamento de resistência
•    Pesos livres           

Temos treinadores pessoais do clube disponíveis para desenvolver um programa exclusivo para atender às suas necessidades. O ginásio está aberto das 08.45 – 19.45hrs.

Como alternativa, se você preferir o ar livre, por favor visite o escritório de desportos no Four Seasons Country Club para actividades ao ar livre no clube, na área da Quinta do Lago e num Algarve mais amplo.

Para reservar entre em contato com o escritório de desportos tel. +351 289 357 132.


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